🌿 Mäntymetsän sylissä - lempeää liikettä, luonnon läsnäoloa ja oivalluksia. Palautumisen ja luontoyhteyden retriitti Hotel Rantapuistossa 19.-20.9.2026

Mäntymetsän sylissä on yön yli - retriitti sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista ja tilaa hengittää. Retriitti toteutuu Hotel Rantapuiston ainutlaatuisessa ympäristössä, mäntymetsän ja meren äärellä.

Retriitin aikana annat luonnon tehdä sen, minkä se osaa parhaiten: rauhoittaa, selkeyttää ja kannatella. Sinun tehtäväsi on vain olla mukana, omassa tahdissasi.

Luontojooga ei ole joogaa luonnossa, vaan kokonaisvaltainen tapa kohdata luonto, oma keho ja mieli samanaikaisesti. Ulkona tapahtuva luontojooga ja luontovalmennus yhdistävät lempeän liikkeen, hengityksen, aistimisen ja läsnäolon niin, että luonto ei ole pelkkä ympäristö, vaan aktiivinen osa kokemusta, joka tukee palautumista, oivalluksia ja yhteyttä itseen. 🌿

Mäntymetsän sylissä - retriitti:

Lauantai

🌿 klo 12.00 Saapuminen ja aloitus
Tervetuloa Mäntymetsän sylissä retriittiin. Yhteisessä aloitushetkessä käymme läpi viikonlopun ohjelman ja laskeudumme rauhallisesti retriitin tunnelmaan.

🌿 klo 12.30-14.00 Luontovalmennus (1,5h)
Ohjattua työskentelyä luonnossa. Pysähtymistä, aistimista ja oman tilanteen reflektointia luonnon tukemana.
🌿 klo 14.00 Keittolounas (sis. pakettiin)
Lounaan jälkeen omaa aikaa ja majoittuminen. Mahdollisuus levätä, ulkoilla tai nauttia ympäristöstä omaan tahtiin.
🌿 klo 16.00-17.30 Luontojooga (1,5h)
Lempeä luontojoogaharjoitus hotellin mäntymetsässä.
🌿 klo 18.30 Illallinen (a la carte, omakustanteinen)
Vapaata aikaa illallisen äärellä ja päivän kokemusten sulatteluun.
🌿 klo 20.00-21.00 Rantasauna, saunarituaali & turvenaamio
Yhteinen saunailta meren äärellä. Ohjattu saunarituaali ja turvenaamio kutsuvat rentoutumaan, palautumaan ja nauttimaan hetken luonnollisesta hyvinvoinnista. Mahdollisuus jatkaa saunomista omassa tahdissa.

Sunnuntai

🌿 klo 08.00-08.30 Aamu luonnon rytmissä (30min)
Lempeä herättävä harjoitus ulkona luonnossa. Rauhallista liikettä, hengitystä ja läsnäoloa, jotka valmistavat kehon ja mielen uuteen päivään.
🌿 klo 8.30 Aamiainen (sis. pakettiin)
Rauhallinen aamiainen ja mahdollisuus nauttia merellisestä aamusta ennen päivän ohjelmaa.
🌿 klo 10.30-12.30 Luontovalmennus (2h)
Ohjattua työskentelyä luonnossa läheisellä kalliolla. Pysähtymistä, aistimista ja omien ajatusten tutkistelua luonnon tukemana. Harjoitukset kutsuvat vahvistamaan yhteyttä itseen sekä kokoamaan viikonlopun aikana syntyneitä oivalluksia.
🌿 klo 13.00 Lopetus, palaute ja huoneiden luovutus
Retriitin yhteinen päätöshetki, kokemusten jakaminen ja viikonlopun oivallusten kokoaminen ennen paluuta arkeen.

Retriitin hinta:

282 €/vrk/henkilö/Yhden hengen huoneessa

237 €/vrk/henkilö/Kahden hengen huoneessa

Sisältää:

Retriitin ohjelman

1 vrk majoituksen, aamiaisen, parkkipaikan ja WiFin

Lauantain keittolounaan

Rantasaunan

Varaukset: sales@rantapuisto.fi / +358 293 200 200

Varaukset 12.9.2026 mennessä.

Peruutusehto: Varaus on sitova. Maksu paikan päällä.

Ilmoitathan varauksen yhteydessä erityisruokavaliot

Minimi osallistujamäärä: 8

Maksimi osallistujamäärä: 12

Retriitti toteutuu, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 8. Mikäli minimiosallistujamäärä ei täyty, olemme yhteydessä ilmoittauneisiin 14.9.2026 mennessä.

Lähetämme kaikille retriittiin ilmoittautuneille tervetulokirjeen ennen saapumista.

Ohjaaja

Olen Katja Venäläinen, luontojoogaohjaaja ja luontovalmentaja. Luonto on minulle paikka, jossa lataudun, selkeytän ajatuksiani ja löydän takaisin omaan rytmiini.

Luontojoogan ja luontovalmennuksen kautta haluan tarjota myös muille mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja kohdata itsensä luonnon kannattelemana. Ohjauksissani ei tarvitse suorittaa eikä osata mitään etukäteen. Riittää, että saavut paikalle juuri sellaisena kuin olet.



Mäntymetsän sylissä -retriitillä kuljen rinnallasi luoden turvallisen ja hyväksyvän tilan palautumiselle, luonnon kokemiselle sekä uusille oivalluksille. 🌿